Vision Board erstellen in 5 Schritten

Ein Vision Board ist weit mehr als nur eine hübsche Collage – es ist ein kraftvolles Tool, um deine Ziele und Wünsche sichtbar zu machen und dich täglich an deine Träume zu erinnern. Ob beruflicher Erfolg, finanzielle Freiheit oder persönliche Erfüllung – durch Bilder, Affirmationen und Symbole kannst du deine Visionen greifbar machen und sie mit dem Law of Attraction gezielt anziehen. In diesem Beitrag erfährst du Schritt für Schritt, wie du dein eigenes Vision Board erstellst, welche Materialien du brauchst und wie du es richtig nutzt, um deine Ziele zu manifestieren.

Was ist ein Vision Board?

In deinem Vision Board hälst du alle deine Ziele und Träume fest, an die du glaubst und die du dir erfüllen möchtest. Du nimmst dir bewusst Zeit, um dich zu fragen: Was wünsche ich mir eigentlich für mein Leben?

Alles was du dafür brauchst sind Fotos oder Zeitungen, Pappe, Pinnwand oder ein Magnetboard (eigentlich ist es auch völlig egal). Durch dein Vision Board fokussierst du dich viel mehr und viel effektiver auf deine Ziele, als wenn du sie nur einfach im Kopf hast. Mit Hilfe des Boards, hast du deine Ziele und Träume täglich vor Augen. Es hilft dir, deine Aufmerksamkeit auf das Wesentliche zu lenken und erinnert dich im Alltag daran, was dir wirklich wichtig ist und sein sollte. Dadurch werden deine Ziele in deinem Unterbewusstsein gespeichert.

Ein Vision Board ist quasi eine visuelle und kreative Darstellung deiner Träume in Form einer Collage. Die Collage kann aus Bildern, Texten, Zitaten und Symbolen bestehen, die die Dinge repräsentieren, die du in deinem Leben erreichen möchtest. Bekannt geworden sind Vision Boards besonders durch den Hype um die Kraft des „Law of Attraction“.

Vision Board, Leaftodiscover
Vision Board

Was versteht man unter „Law of Attraction“?

Das „Law of Attraction“ (deutsch: Gesetz der Anziehung) ist ein spirituelles bzw. psychologisches Konzept, das besagt, dass Gedanken und Gefühle direkte Auswirkungen auf das eigene Leben haben.

Im Kern bedeutet es: Gleiches zieht Gleiches an.

Was du denkst, fühlst und ausstrahlst, ziehst du in dein Leben. Wenn du dich also auf positive Gedanken, Dankbarkeit und klare Ziele konzentrierst, „ziehst“ du laut dieser Lehre positive Erfahrungen, Menschen und Chancen an. Bekannt wurde das Konzept vor allem durch das Buch und den Film „The Secret“ von Rhonda Byrne.

Beispiel:
Wenn du dir regelmäßig vorstellst, erfolgreich in deinem Beruf zu sein, dankbar bleibst und dich so verhältst, als wäre es schon Realität, sollst du laut dem Law of Attraction Situationen und Chancen anziehen, die dich diesem Ziel näherbringen. 

Wie erstelle ich ein Vision Board

Schritt 1: Lebensbereiche

Eigentlich kannst du alles auf dein Vision Board packen, was du möchtest, egal wie groß oder unwahrscheinlich die Wünsche sind. Aber du solltest es in verschiedene Lebensbereiche einteilen, z.B. berufliche Ziele, familiäre Ziele, Liebe, Gesundheit und sportliche Ziele, Reiseziele oder auch Freiheit. Schreibe dir 8-10 Lebensbereiche auf, für die du Ziele definieren möchtest.

Schritt 2: Deine Ziele

Nun musst du deine Ziele für die Lebensbereiche kurzfristig, mittelfristig und langfristig definieren. Egal wie groß – Träume groß! Welche Ziele hast du z.B. im Bezug auf Reisen? Kurzfristige Ziele sind die, die du in den nächsten Wochen erreichen möchtest. Mittelfristige Ziele sind die, die du in den nächsten Monaten erreichen möchtest und langfristige Ziele sind die, die du in den nächsten Jahren erreichen möchtest. Halte diese Ziele so genau wie möglich fest. Denke dabei immer daran, dass nichts unmöglich ist. Mache also so eine Art Brainstorming. Die Kernfragen dabei: Was ist mir wirklich wichtig? Was will ich erreichen?

Schritt 3: Material besorgen

Es gibt viele Möglichkeiten sich ein Vision Board zu erstellen, digital oder manuell. Für ein manuelles Vision Board brauchst du:

  • eine Kork-Pinnwand oder eine weiße Leinwand
  • Kleber, Pinnadeln, oder Washi Tape
  • Textmarker oder Filzstifte (am besten in bunten Farben)
  • eine Schere
  • Zeitschriften oder einen Drucker
  • Alternativ: Magnetboard & Magnete

Auch zu empfehlen ist ein Drucker, der direkt von deinem Handy aus drucken kann. 

Schritt 4: Vision Board gestalten

Zunächst solltest du Bilder finden, die die richtigen Emotionen in dir auslöst. Je spezifischer, desto besser! Wenn du alle deine Bilder zusammen hast, ist es Zeit sie auf dein Vision Board zu bringen. Sei hier ruhig kreativ und experimentell, du kannst positive Affirmationen oder Zitate, die dich motivieren dazu schreiben oder Zeichnungen hinzufügen. Der Kreativität sind da kaum Grenzen gesetzt, wie du Bilder, Stichworte oder Textausschnitte anordnest – Hochformat oder Querformat bleibt ebenfalls dir überlassen.

Schritt 5: Der perfekte Platz für dein Vision Board

Entscheidend ist, dass du das Board anschließend an einer möglichst prominenten Stelle aufhängst, wo du täglich vorbei gehst und draufsehen kannst – über dem Schreibtisch etwa (so wie ich), auf der Kühlschranktür, Schlafzimmer, Badezimmer oder im Flur. Jedes Mal, wenn du an deinem Vision Board vorbeigehst oder einen Blick darauf wirfst, werden sich deine Ziele in dein Gedächtnis bohren und somit automatisch dein Unterbewusstsein beeinflussen.

Tipp:
Das Ergebnis kannst du auch abfotografieren und zum Beispiel als Bildschirmhintergrund auf deinem Handy benutzen. Wir schauen jeden Tag auf unsere Handy, also wäre es der perfekte Platz.

Ich persönlich habe ein manuelles Vision Board in meinem Schlafzimmer. Meine Traum-Reiseziele habe ich als Hintergrund auf meinem Handy